Vysoce průmyslově zpracované potraviny jsou ty, které si doma nevyrobíme, nevypěstujeme,
mají nekonečno aditiv a složení na etiketě nerozumíme.
Patří sem:
- Snídaňové cereálie a muslli tyčinky s vysokým obsahem cukru či polevou
- Kukuřičné a jiné lupínky
- Instantní kaše a jiné instantní výrobky
- Různé drinky nahrazující jídlo
- Bílý cukr a výrobky z něj
- Fruktózový sirup - agávový sirup
- Bílá mouka a výrobky z ní – především pečivo, obyčejné těstoviny apod.
- Glutamát sodný
- Extrudované rýžové a jiné chlebíčky, křupky a knackebroty
- Sladkosti a jiné junk food – všechny potraviny s vysokou energetickou hodnotou a nízkou výživovou hodnotou – sladkosti, soft drinky, sušenky, chipsy, fast foody apod.
- Light potraviny – nízkotučné a nizkocholesterolové potraviny
- Margaríny
- Umělá sladidla
- Uzeniny
- Potraviny s barvivy a příchutěmi
- Trans tuky – polevy, smažená jídla z fast foodu
- Polotovary – rybí prsty, zmražené pizzy a hotová jídla